Vas al gym para cuidarte, pero ¿cuidas tu piel?

Esta perfecto que vayas al gym y te cuides, pero al hacerlo ¿estás cuidando tu piel? no te olivdes que ésto también es importante, así que no te olvides de tener una skin care rutine para antes y después de hacer ejercicio.

Antes

• Lava tu cara y retira el maquillaje, pues el sudor con la suciedad y el maquillaje solo crean un desastre, tapa tus poros y creas grasa. 
• Limpia los aparatos, no confies en que alguien más lo hizo, porque estas confiando y tu piel pagara por esa confianza, recuerda todos los que han pasado por ahí y el sudor + las bacterias que te pueden crear acné u hongos. 
• Usa una toalla que laves a diario para limpiar tu sudor.

Despues

• Lava tu cara al llegar de hacer ejercicio, así quitaras todas las bacterias y el sudor que se pudieron acumular. 
• Bañate, la ropa sudada puede crear granitos en el cuerpo y bacterias. 
• Ponte alguna crema para hidratar (Crema de noche) (o si fuiste de día, lava tu cara, ponte una crema hidratante y protector solar) 
• ¡Toma agua! No olvides este paso que es importante pues para que tu piel luzca sana, debe estar hidratada. 
• Es importante que te exfolies por lo menos dos veces a la semana, busca un exfoliante para cuerpo y otro para cara, que se adapten a tu tipo de piel.

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